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告诉你冬季吃这物10年不用看医生

民生评论  2019-07-06 16:06 字号: 大 中 小

告诉你,冬季吃这物10年不用看医生

寒冷的冬季来临,气温快速下降,风冷干燥。在这个时候身体健康特别容易受到侵害,因此要尤为关注冬季养生

告诉你冬季吃这物10年不用看医生

。但是说到养生,最主要的便是通过饮食来预防各种疾病的产生,从而维护身体的健康。那么,在冬季的日常饮食中我们可以通过吃什么来达到食疗养生的目的呢?今天,就带大家一起去了解一下,冬季常吃一物让你远离各种疾病困扰,都不需要去看医生!

一、这一物是什么

步入冬季之后,世界万物的阴气都处于一个凋零消退的时机,而阳气却在不断的增长,因而使得寒冷冬季的调养充满了生机。

然而,在这个时候进行饮食的进补,能很好的促进人体对食物营养物质的吸收,从而让食物的滋养功效发挥到最大化。

那么,什么食物能起到防治百病的惊人效果呢?其实,这一物就是我们经常吃的南瓜!在冬季常吃南瓜对我们的身体健康到底发挥了什么神奇作用?下面,就为大家详细解读!

二、冬吃南瓜的好处

1、补肾

有句俗话说的好:“养生先补肾”,这句话则充分说明了肾对人们健康所起的关键作用。所以,在冬季通过食补最关键的便是先补肾,只有肾健康了,那么身体才会趋于良好的状态。

在《本草纲目》中有记载:“南瓜性温、味甘、入脾、肾经”,是补肾的高手。但是,这个神奇的补肾功效主要归功于南瓜子,因为在南瓜子中含有丰富的锌元素,而这种物质便是进行补肾的的最佳元素,从而对人们的肾脏健康产生良好的食补作用。

因此,对于想要通过吃南瓜来达到养肾效果的人们,每次吃南瓜也不要太多,任何食物补多都是有不利影响的。因为南瓜补气,所以吃多之后便会使得气聚集在肚子中,同时气多了还会转化成热,所以便会导致胃热而出现上火的症状。所以我们需要以自身的需求为参考,进行合理的食用,这样才能更好的奏效。


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